2017年1月31日火曜日

ボディメイク 増量編 その7 〜増量ペースの途中経過(2017/01)〜

2017年1月を振り返ってみます。

昨年12月に設定した目標は

体重:70.3㎏
体脂肪率:15.87%
筋肉量:24.97kg

となっていました。

2017年1月3日火曜日

ボディメイク 増量編 その6 〜増量ペースの途中経過(2016/12)〜

2016年12月を振り返ってみます。

11月に設定した目標は

体重:68.85kg
体脂肪率:15.8%
(体脂肪量10.88kg, 筋肉量24.75kg)

となっていました。

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