ボディメイク 増量編 その7 〜増量ペースの途中経過(2017/01)〜

2017年1月を振り返ってみます。

昨年12月に設定した目標は

体重：70.3㎏

体脂肪率：15.87%

筋肉量：24.97kg

となっていました。

ボディメイク 増量編 その6 〜増量ペースの途中経過(2016/12)〜

2016年12月を振り返ってみます。

11月に設定した目標は

体重：68.85kg

体脂肪率：15.8%

(体脂肪量10.88kg, 筋肉量24.75kg)

となっていました。