OWN BODIOLOGY

フィットネス女子には、ダイエットをしてただ細いだけの、か弱いイメージはありません。 かといって当然、女性らしさを失ってしまうほどの筋骨隆々としたイメージもありません。 (そもそも女性でそこまでムキムキになるのは簡単なことではないので、心配する必要はないでしょう。「筋トレ...

ボディメイクをする上で投資しなければならないものは時間とお金です。 限られた時間を何に投資するか。 限られたお金を何に投資するか。

今回は知り合いのトレーニーから聞いて、とても面白いと思った考え方についてご紹介します。 リスク分散と聞いて思い浮かぶものは何でしょうか。 資産運用や投資などでしょうか。 このリスク分散の考え方をトレーニングにも取り入れるというものです。

普段のトレーニングでは基本的にイヤホンをして音楽を聴きながら、一人で集中してやっていますが、誰かと一緒にジムに行くことについて考えてみます。

すでにジムに通っている人は、何を基準に今のジムを選んだのでしょうか。 また、これからジムに通おうとしている人は何を基準に選んだらよいのでしょうか。

ゴールドジムはトレーニングに興味がある人であれば誰でもご存知ではないでしょうか。 では、シルバージム、ブロンズジムはいかがでしょうか。 シルバージム、ブロンズジムとは！？

自分にとって当たり前のことは、「自分ができるから当たり前になる」だけでなく、「当たり前と思うからできるようになる」、という双方向の関係があると思います。 つまり、自分にとっての常識を広げることで、実現範囲が広がるのです。 逆に言えば、常識の範囲内でしか目標は達成で...

あなたのジムのお気に入りポジションはどこでしょう。 様々な設備 ジムには様々な設備があります。

私がボディメイクに興味を持ったきっかけは、友人から太ったことを指摘されたことでした。 当時、自分でも太ってきたことに気づいてはいましたが、客観的に指摘されるとやはり響きますね。

ボディメイクに関する情報は調べればたくさん出てきますが、その中から "今の自分にとって" 有益な情報を選択することがとても大切です。 このサイトでは、経験と考察から、自分が納得した情報を発信していきます。