ボディメイクに興味を持ったきっかけ

私がボディメイクに興味を持ったきっかけは、友人から太ったことを指摘されたことでした。

当時、自分でも太ってきたことに気づいてはいましたが、客観的に指摘されるとやはり響きますね。

自分の身体の変化に気づく順番は、
①自分
②家族
③知人
と言われています。

そこで学生時代の全盛期に戻すべく、マイナス10kgを目標としました。

全く知識も経験も無く、生まれてこのかた食事制限をしたことが無いような状態からのスタートです。

ただ、減量に関する知識はありませんでしたが、課題解決に向けた考え方は、ダイエットに限らず次のステップを踏めば達成できると思っています。

① 今の自分を知る。
② なりたい自分を決める。
③ その差を埋める具体的かつ現実的計画を立てる。
④ 計画を実行する。
⑤ ①〜④を定期的に見直す。

いわゆる see-think-plan-do ですね。

では次回の記事で、私が実行した①〜⑤のステップに関してお話ししていきます。