OWN BODIOLOGY

増量期に筋肉だけ増やせれば理想的ですね。 (減量も不要になります。) 筋肉だけで増量は可能？

ボディメイクにおける、適切な負荷に関してお話します。 その計画継続できる？ 目標達成のために計画を立てますが、計画が非現実的である場合は計画の立て直しをします。 非現実的な計画というのは、許容不可能なストレスがかかる内容です。 では、許容可...